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healthy vegetables food 健康素食のススメ

「そしょく」と言えば「粗食」と思いがちだが、今回は＜素食＞。

※素食＝質素、要素、簡素　つまり栄養価があり大切で元となる食事

＊ヤマブシタケ（茸）、銀杏、アスパラガス、赤唐辛子、里芋、鶏肉の炒め物
麦飯ご飯、番茶、梅干し

※朝炊いたご飯の残りを胡麻（黒や白）をまぶしてオニギリにしておくと、昼の手間が一つ助かる。

アルバム: f4fうさぎ１公開

タグ: food healthy vegetables オススメ健康素食